为了健康你需要运动,即使空气污染严重,但不要过量

_89598196_london一项研究显示,即使是在空气污染的环境下,骑自行车和步行健康所带来的好处仍然大于暴露于有害空气中带来的风险。

英国剑桥大学的研究人员说,这包括在高空气污染的城市中。

根据研究,运动可以减少患糖尿病、心脏病以及几类癌症的风险。

英国皇家医师学会说,空气污染每年在英国造成4万人早亡。

研究人员分析了流行病学研究的信息,并把它做成电脑模拟来比较不同地点的空气污染以及运动所带来的好处和风险。

结果发现,在污染比较集中的城市,只有每天骑自行车7个小时或步行16个小时以上其带来的危害才大于运动的好处。

但是,剑桥的这份研究还发现在一小部分极度污染的城市,如果每天骑30分钟的自行车就可能给健康带来危害。

然而,根据世界卫生组织空气污染数据,世界只有1%的城市空气污染严重到这种程度。

即使在印度德里(其污染程度是伦敦的10倍),这个世界上最污染的城市之一,也要每周骑5个小时的自行车才会对身体带来危害。

研究人员还说,在伦敦这样的城市,积极运动所带来的好处远远大于空气污染给人体带来的危害风险。

论文链接:http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091743516000402

(据BBC)

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