沙鸥播报 | 长时间的高压状态会增加心脏疾病风险

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成千上万的美国人压力倍增,因为最近刚从各种各样的自然灾害中恢复过来。幸运的是,人们在这种状态时,最不愿考虑的就是健康。

然而休斯顿卫理公会德克西心脏与血管中心心脏病学专家说,如果对此不注意,长时间处于高压状态,可以触发炎症反应和危险因素,这会增加心脏病风险或者加重心脏病病情。

“传统观点认为,压力不会引起心脏病,但是最近的研究显示压力可以导致炎症反应,损害血管、影响血液到器官的运输,包括心脏和大脑。炎症反应可能会导致心脏病、中风和其他健康问题。”威廉医学博士,休斯顿卫理公会德克西心脏与血管中心心脏病学首席专家说,“如果有高危因素,如高血压,高血脂或者糖尿病,那么长时间的压力状态会损害机体健康。”

杜兰大学的心脏病学专家发现,新奥尔良卡特里娜飓风灾害后10年,心脏病病人的数量持续增高。另外一组研究显示,新泽西州飓风桑迪灾难发生后心脏病发生率比发生前5年增加了20%。

高压状态的人很难集中精力,因为悲剧常常袭面而来。这导致一些人吃的不好、喝酒过多、抽烟、忽视运动、睡眠不足。威廉说,在这种混乱的状态中寻找时间缓解和降低压力时非常重要的。

“当人处于高压状态时,交感神经兴奋性增加,导致机体内激素的释放,导致心率增快和血压增高”威廉说,他也是美国心脏病学会的前任主席。“无论是散步、陪孩子玩耍、冥思、或者一天运动30min,读书,这对自我休整和解压很重要。”

威廉认为在现今充满挑战性的年代,人们应该寻找压力管理学习班,或者与支持自己的朋友或者家庭相处、看心理医生,或者做任何避免心脏病或者其他疾病的措施。

论文链接:http://www.houstonmethodist.org/

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